Vì em là dân văn phòng nên ngồi nhiều, ít khi vận động, cứ ăn nhiều nhiều chút là tăng cân và bụng thấy sệ thêm liền. Tết tới được nghỉ khoảng 10 - 11 ngày, chỉ ở nhà nấu nướng rồi ăn nên em sợ sẽ mập lên. Có cách nào để vẫn giữ cân như ban đầu hoặc có thể giảm cân nhanh sau Tết không ạ? Em xin cảm ơn!
(Phạm Ngọc Trà My, 24 tuổi – TP. Hồ Chí Minh)
Cách ăn uống để giảm cân ngày Tết
Trả lời:
Chào Trà My!
Tết là dịp “thả phanh” ăn uống và vui chơi nên sẽ không thể thiếu các món giàu chất béo và nước ngọt – kẻ thù khiến cho vòng eo phát phì và cơ thể tăng trọng lượng không kiểm soát. Bạn có thể tham khảo những cách sau để có thể ăn uống ngon miệng giảm cân nhanh để cơ thể thon gọn trong những ngày Tết sắp tới nhé.
Việc giảm cân và kiểm soát trọng lượng cơ thể những ngày Tết thực sự quả không khó chút nào. Bạn vẫn có thể ăn uống những món ngon mà không lo tăng cân nếu biết lên kế hoạch "xanh" đón Tết.
Chúc bạn sẽ duy trì được vóc dáng trong những ngày Tết sắp tới với sự chuẩn bị này nhé!
(Tổng hợp)
Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé.
Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
