Nhắc đến nguyên liệu làm đẹp da, không thể không kể đến củ nghệ. Trị nám da bằng củ nghệ là một trong các bí quyết chăm sóc da đang được nhiều người quan tâm, nghiên cứu và áp dụng. Lợi ích trị nám của củ nghệ đến đâu, cách trị nám bằng nghệ như thế nào là thông tin chính trong bài viết dưới đây của chúng tôi. Qua đó giúp chị em hiểu rõ hơn công dụng làm đẹp của loại gia vị thông dụng tại Việt Nam này.
Nám da là tình trạng da xuất hiện các mảng tối màu hơn vùng da còn lại, thường có màu vàng, nâu vàng, nâu đen… Nám có thể hình thành từng mảng, phân bố đối xứng 2 bên gò má, mũi, trán, cằm.
Bản chất của nám là sự phát triển quá mức của hắc sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì.
Để càng lâu, nám càng lan rộng, sậm màu và khó điều trị hơn.
Nám có 3 loại:
Nám da khiến nhiều chị em mất tự tin
Trong các loại nám, nám mảng được đánh giá là dễ điều trị hơn vì chân nám nông hơn so với nám chân sâu. Nguyên nhân gây nám mảng phần lớn do môi trường, mỹ phẩm nên chỉ cần điều chỉnh các yếu tố bên ngoài thì tình trạng nám có thể được cải thiện. Nám chân sâu phần chân nám nằm sâu trong bề mặt hạ bì da nên mất nhiều thời gian hơn để khắc phục.
Khó khăn lớn nhất trong việc điều trị nám phải kể đến việc nám tái diễn liên tục, khó dứt điểm. Hầu như những ai đã từng bị nám rất dễ tái phát nếu không có kế hoạch chăm sóc và bảo vệ da hợp lý.
Tình trạng nám xuất hiện khi mang thai, sinh con chủ yếu rối loạn nội tiết tố tạm thời. Sau khi sinh đẻ xong, nội tiết tố được ổn định, kết hợp với cách chăm sóc da, sức khỏe khoa học thì nám sẽ được cải thiện.
Tuy nhiên, nếu nám hình thành do di truyền từ bố, mẹ thì việc điều trị sẽ khó khăn và mất nhiều thời gian, thậm chí chúng ta nên sẵn sàng tinh thần sống chung với nám do gen di truyền đã . Môi trường công việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì khả năng điều trị nám dứt điểm cũng rất thấp do làn da khó được bảo vệ tối đa.
Củ nghệ có nguồn gốc ở Đông Nam Á, thuộc họ gừng, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học. Trung Quốc và Ấn Độ đã có hàng ngàn năm sử dụng nghệ làm thảo dược, điều trị nhiều bệnh lý.
Nghệ có vị đắng, ấm, được dùng để tạo hương vị, tạo màu cho bột cà ri, bơ, pho-mát.
Củ nghệ chứa curcumin, chất hóa học có màu vàng, thường được dùng để tạo màu cho thực phẩm, mỹ phẩm. Nhờ hoạt chất này, củ nghệ được sử dụng để điều trị các tình trạng đau, viêm, điển hình là viêm xương khớp. Nghệ còn được dùng cho bệnh trầm cảm, cholesterol cao, bệnh gan và ngứa, ợ nóng, giảm trí nhớ, viêm ruột, căng thẳng…
Nghiên cứu cho thấy, curcumin trong củ nghệ có tác động tích cực đối với sức khỏe con người. Trong đó nổi bật là:
Curcumin là chất chống viêm mạnh không thua kém các loại thuốc chống viêm và không có tác dụng phụ. Đây là kết quả nghiên cứu sâu về đặc tính y học của curcumin. Hoạt chất này sẽ ngăn chặn NF-kB – một phân tử đi vào nhân tế bào và kích hoạt các gen liên quan đến chứng viêm. Nhờ vậy, tình trạng viêm được kiểm soát tốt hơn.
Nghiên cứu cho thấy, curcumin trong nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do, đồng thời trung hòa gốc tự do, kích hoạt các enzyme chống oxy hóa của cơ thể.
Rối loạn não bao gồm trầm cảm, Alzheimer có nguồn gốc xuất phát từ tình trạng suy giảm nồng độ nội tiết tố BDNF (yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não). Trong khi đó, nghiên cứu chứng minh Curcumin trong nghệ có thể tăng mức BDNF trong não, từ đó tham gia cải thiện chức năng não, ngăn ngừa các rối loạn não bộ, cải thiện trí nhớ.
Một công dụng khác của Curcumin trong nghệ là giảm độc tính do adriamycin gây ra cho tim, ngăn ngừa biến chứng tim mạch do bệnh tiểu đường, giảm mức cholesterol. Đây là ghi nhận từ một nghiên cứu khoa học, gợi mở thêm những hướng đi mới trong việc sử dụng nghệ để chăm sóc sức khỏe.
Nghệ là gia vị có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe
Một nghiên cứu đã đánh giá cao khả năng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư của curcumin. Hoạt chất này có thể tiêu diệt tế bào ung thư, giảm sự hình thành mạch máu trong khối u và sự di căn. Do đó, thường xuyên sử dụng nghệ là cách ngăn ngừa sự hình thành cũng như phát triển của bệnh ung thư.
Trong một nghiên cứu, thật bất ngờ khi hiệu quả điều trị viêm khớp của curcumin thậm chí còn cao hơn thuốc chống viêm. Do đó, những ai đang khổ sở với bệnh viêm khớp có thể ưu tiên lựa chọn và bổ sung nghệ vào thực đơn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe của mình để giảm thiểu tác động tiêu cực của bệnh.
Một nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa việc sử dụng nghệ và quá trình lão hóa. Curcumin trong nghệ có thể làm chậm quá trình lão hóa đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp ở người cao tuổi.
Do đó, sử dụng nghệ thường xuyên cũng là một trong những gợi ý làm chậm quá trình lão hóa da và chăm sóc sức khỏe ở giai đoạn trung và cao tuổi.
Nghệ có thể hỗ trợ điều trị nám nhờ đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa da. Các bạn có thể sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ cho mục đích trị nám của mình. Trong đó, tinh bột nghệ được đánh giá cao về giá trị dưỡng chất và tính tiện lợi, nhất là đối với chị em hiện đại, bận rộn với công việc, gia đình, ít có thời gian dành cho bản thân.
Để trị nám bằng tinh bột nghệ, các bạn có thể mix tinh bột nghệ với các nguyên liệu làm đẹp quen thuộc, dễ tìm kiếm như: Sữa tươi, sữa chua, trứng gà, mật ong…
Trong sữa tươi chứa nhiều vitamin E là chất chống oxy hóa, dưỡng da, làm mờ nám và giúp sáng da. Để chăm sóc da, các bạn nên sử dụng sữa tươi không đường. Sữa tươi có đường có thể khiến tình trạng da nghiêm trọng hơn.
Nguyên liệu: 2 muỗng tinh bột nghệ + 3 muỗng sữa tươi không đường
Cách thực hiện
Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Kết hợp tinh bột nghệ cùng với sữa chua sẽ giúp da mịn màng hơn đồng thời hỗ trợ làm mờ các vết nám.
Nguyên liệu cần có: 2 muỗng tinh bột nghệ + 2 muỗng sữa chua không đường
Cách thực hiện
Cám gạo chứa nhiều vitamin B, vitamin E sẽ ức chế sự tăng trưởng của các sắc tố melanin, chống lại gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Trong mật ong chứa nhiều vitamin C, Pinobanksin, Catalase có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn, bảo vệ da… kết hợp cùng với tinh bột nghệ sẽ mang lại hiệu quả làm đẹp da, làm mờ nám.
Nguyên liệu
Cách thực hiện
Nghệ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để trị nám, làm đẹp da
Dầu ô liu cũng là một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc được nhiều chị em tin chọn vì có nhiều vitamin E, axit béo có khả năng tái tạo và phục hồi vùng da bị hư tổn, dưỡng da từ sâu bên trong, cân bằng độ ẩm cho da…
Nguyên liệu: 2 muỗng dầu ô liu + 2 muỗng tinh bột nghệ
Cách thực hiện:
Lòng đỏ trứng gà giàu protein và các khoáng chất tốt cho da như: Sắt, kẽm, canxi, đồng, kali… có thể hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, làm giảm vết thâm nám, giúp cải thiện tình trạng da.
Nguyên liệu : 2 muỗng tinh bột nghệ và 1 lòng đỏ trứng gà
Cách thực hiện
Công dụng của nghệ đối với sức khỏe chung và làm đẹp da, trị nám đã được khẳng định và chứng minh. Tuy nhiên, lạm dụng nghệ có thể gây hại cho sức khỏe, phản tác dụng khi làm đẹp. Do đó, khi sử dụng nghệ để trị nám, các bạn cần lưu ý những vấn đề quan trọng sau đây:
Trị nám bằng nghệ cần kết hợp bảo vệ da đúng cách
Vệ sinh da mặt đúng cách: Trước khi đắp mặt nạ cần vệ sinh da mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn, lỗ chân lông thông thoáng, hấp thụ dưỡng chất từ mặt nạ tốt hơn. Sau khi đắp mặt nạ, rửa mặt bằng nước ấm nhằm làm sạch da, sẵn sàng cho quy trình chăm sóc da tiếp theo đồng thời ngăn ngừa tình trạng vàng da.
Song song với quá trình chăm sóc và trị nám da bằng nghệ, các bạn đừng quên duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, ngủ sớm và đủ giấc, chống nắng để bảo vệ da tối ưu, ngăn ngừa sự tấn công của tia cực tím và các yếu tố gây hại khác.
Nám da tuy không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng có thể lấy đi sự tự tin của phái đẹp. Do đó, chị em cần chủ động bảo vệ da khỏi các nguy cơ gây nám da.
Nếu không may bị nám da, cần thực hiện hỗ trợ điều trị nám càng sớm càng tốt để rút ngắn thời gian điều trị và sớm lấy lại vẻ đẹp trẻ trung vốn có.
Hiểu được tầm quan trọng của collagen đối với nhan sắc, sức khỏe, nhiều chị em đã chú ý bổ sung collagen bằng nhiều cách ngay từ khi còn ở tuổi đôi mươi. Không ít người cũng băn khoăn không biết uống collagen nhiều có tốt không, nên uống bao nhiêu là phù hợp? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ tư vấn kỹ hơn về chủ đề này.
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới và khá phổ biến ở nước ta. Trong chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả thì chuối là loại thực phẩm được ưa chuộng bởi bạn vẫn có thể cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc mà lại không có chất béo và tinh bột. Cùng Tvbuy.vn khám phá thực đơn thú vị này nhé.
Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
