Lý do cần theo dõi sự tăng trưởng của trẻ
Chiều cao và cân nặng là chỉ số quan trọng nhất để đánh giá sự phát triển và tình trạng dinh dưỡng của trẻ. Từ đó bạn có thể xác định phân nào sự phát triển về cân nặng có đang cân đối với chiều cao hiện tại của trẻ hay không. Từ các chỉ số này, bạn sẽ có hướng điều chỉnh về dinh dưỡng phù hợp cho trẻ. Những trẻ thừa cân sẽ cần kiểm soát lại khẩu phần ăn, những trẻ thiếu cân hoặc chiều cao chưa đạt chuẩn cần tăng khẩu phần dinh dưỡng. Sự theo dõi giúp phát hiện sớm các vấn đề về dinh dưỡng và thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh.
Sự phát triển về thể chất cũng đi kèm với những tiến triển về kỹ năng như đi, đứng, nói... Do đó, theo dõi chỉ số chiều cao và cân nặng cũng góp phần phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường như tự kỷ, khó khăn trong các hoạt động xã hội khác. Đồng thời, một số biểu hiện liên quan đến chiều cao, cân nặng có thể giúp phát hiện và giải quyết sớm các vấn đề sức khỏe.
Trẻ 9 tháng tuổi cao bao nhiêu là đạt chuẩn?
Chiều cao chuẩn của trẻ 9 tháng tuổi là 72cm đối với nam và 70,1cm đối với nữ. Trong đó, bé trai cần tối thiểu chiều cao 67,5cm và tối đa ở mức 76,5cm. Các bé gái 9 tháng tuổi cần đạt ít nhất 65,3cm và tối đa 75cm để đạt chuẩn. Kết quả này là một quá trình chăm sóc sức khỏe khoa học của cha mẹ, trẻ phát triển tự nhiên theo tốc độ bình thường. Trường hợp trẻ 9 tháng tuổi nhưng chưa thể đạt mức tối thiểu và vượt quá mức hơn chuẩn, cha mẹ cần tham khảo thêm ý kiến chuyên gia y tế để có phương pháp nuôi dưỡng hợp lý hơn nhằm cải thiện tình hình.
Trẻ 9 tháng tuổi nặng bao nhiêu là đạt chuẩn?
Trọng lượng cơ thể tương ứng với chiều cao hiện tại giúp thân hình trẻ cân đối và tạo điều kiện tốt hơn cho mọi quá trình phát triển thể chất, nhất là chiều cao. Cân nặng tối thiểu - chuẩn - tối đa lần lượt cho bé trai 9 tháng tuổi là: 7,1kg - 8,9kg - 11kg, với bé gái cùng tuổi là: 6,5kg - 8,2kg - 10,5kg. Những trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ sữa, món ăn dặm sẽ có cân nặng lành mạnh hơn. Ngược lại, sữa thiếu chất lượng, bữa ăn không đa dạng cũng góp phần khiến trẻ bị thiếu hoặc thừa cân.
Trẻ đạt chuẩn chiều cao, cân nặng sẽ phát triển tốt hơn
Bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng cho trẻ 9 tháng tuổi
Dinh dưỡng cân đối
Đạm, tinh bột, chất béo, vi khoáng, chất xơ là những nhóm chất quan trọng và cần có trong thực đơn ăn uống của bé. Nếu bé đang bú mẹ, chế độ ăn của mẹ cần đảm bảo các nhóm chất này. Trường hợp trẻ uống sữa công thức, cha mẹ lưu ý chọn cho con loại sữa tăng chiều cao cho trẻ có hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu, nhiều canxi và vitamin D. Trẻ ăn dặm với đa dạng các món ăn, thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành mạnh. Bạn nên bắt đầu cho trẻ ăn lượng vừa phải đủ để làm quen, sau khi thích nghi tốt chúng ta sẽ tăng hàm lượng dần dần.
Ngủ đủ giấc
Trẻ 9 tháng tuổi cần ngủ đủ 12 - 15 tiếng mỗi ngày, bao gồm 2 giấc ngủ ngắn ban ngày. Trong thời gian ngủ, cơ thể phục hồi sau những hoạt động trong ngày, xương khớp thư giãn tối đa do không phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể. Các hoạt động quan trọng như chuyển hóa năng lượng, đào thải độc tố, trao đổi chất cũng diễn ra trong lúc ngủ, do đó trẻ ngủ ngon cũng đồng nghĩa các hoạt động này diễn ra thuận lợi. Khi trẻ ngủ sâu giấc, cơ thể cũng sẽ giải phóng một lượng lớn nội tiết tố tăng trưởng - yếu tố hỗ trợ tăng trưởng chiều cao.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Thăm khám định kỳ không chỉ kiểm tra tình trạng sức khỏe của trẻ mà còn theo dõi tốc độ phát triển hiện tại của trẻ. Theo chỉ dẫn của bác sĩ, cha mẹ sẽ biết cách điều chỉnh hoặc duy trì chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung thêm cho trẻ các dưỡng chất cần thiết như vitamin D, kẽm, omega-3, sắt... Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên theo dõi thường xuyên chiều cao và cân nặng của trẻ hàng tháng, quan sát tâm lý của trẻ và đảm bảo rằng con yêu đang trải qua quá trình phát triển bình thường.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp mẹ có hướng chăm sóc con yêu chuẩn khoa học
Tránh thói quen xấu
Chế độ ăn của trẻ cần kiểm soát chất béo, đường, và đảm bảo cân đối các chất khác, đa dạng thức ăn lành mạnh. Cha mẹ tránh để trẻ ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu hoặc ngồi/nằm không hoạt động, thay vào đó hãy tạo không khí vui vẻ, cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp, khuyến khích trẻ chơi đùa và tập đứng. Thói quen xấu phổ biến khác cũng cần tránh là cho trẻ xem tivi hoặc các thiết bị điện tử quá nhiều sẽ kích thích thần kinh, hại mắt và có khả năng làm trẻ lười vận động.
Thiếu ngủ hoặc ngủ quá trễ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả chiều cao. Thức khuya nếu kéo dài có thể trở thành thói quen xấu ảnh hưởng đến tiến trình tăng trưởng chung. Hãy đảm bảo trẻ có đủ thời gian ngủ đêm và giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Ngoài ra, cha mẹ chú ý một số vấn đều sau trong sinh hoạt hằng ngày của con:
-
Duy trì vệ sinh cá nhân cho trẻ, bao gồm việc tắm, thay tã, và chăm sóc răng đúng cách.
-
Cho trẻ uống đủ nước, ăn trái cây và rau củ đầy đủ để đáp ứng nhu cầu về chất xơ.
-
Khuyến khích tương tác xã hội thông qua trò chơi và hoạt động với bố mẹ, gia đình, và bạn bè.
Tiêm vắc xin đúng lịch trình
Vắc xin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của trẻ và ngăn chặn sự xâm nhập của virus, vi khuẩn gây bệnh. Lịch trình tiêm vắc xin nên tuân thủ phác đồ của Bộ Y Tế để đảm bảo trẻ nhận vắc xin phòng bệnh đúng thời điểm cơ thể thích nghi tốt nhất. Việc duy trì lịch tiêm theo phác đồ giúp đảm bảo trẻ có đủ miễn dịch chống lại bệnh tật nguy hiểm, góp phần tăng trưởng bình thường.
Cải thiện môi trường sống
Môi trường sống nên được cải thiện để không gian trong lành, sạch sẽ, chất lượng thực phẩm tốt, trẻ được chăm sóc y tế đầy đủ. Hãy hạn chế cho trẻ tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và đảm bảo trẻ được bảo vệ khỏi các chất độc hại. Những yếu tố này giúp tăng cường đề kháng để trẻ luôn khỏe mạnh, tạo điều kiện tối ưu tiềm năng tăng trưởng. Người lớn cũng hạn chế hút thuốc trong môi trường có trẻ bởi nicotin có trong khói thuốc lá sẽ gây hại cho sức khỏe tổng thể của trẻ và ức chế sự phát triển khung xương.
Môi trường trong lành giúp trẻ có không gian sạch để vui chơi và phát triển
Tăng cường hoạt động thể chất
Ở giai đoạn 9 tháng tuổi, trẻ chưa thể tự mình tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Cha mẹ cần khuyến khích con vận động bằng cách cử động tay chân, hướng dẫn trẻ tập ngồi, bò, lật… Một số trò chơi dành cho trẻ 9 tháng cũng thúc đẩy con vận động như cha mẹ lựa chọn món đồ con thích, đặt ở xa vị trí con ngồi/nằm rồi cổ vũ con bò lại hoặc vươn dài tay để lấy đồ vật. Từ những hoạt động thường ngày, trẻ sẽ hình thành thói quen vận động lành mạnh, thúc đẩy phát triển chiều cao.
Massage cho trẻ
Massage cho trẻ 9 tháng tuổi mang đến nhiều lợi ích, trong đó có kích thích cơ bắp và xương, thúc đẩy sự linh hoạt và phát triển khả năng vận động của trẻ. Hoạt động này giúp giảm căng thẳng và lo lắng ở trẻ, thậm chí có thể giảm đau. Các cử chỉ nhẹ nhàng có thể tạo ra cảm giác an toàn và yên bình. Massage trước khi đi ngủ có thể giúp trẻ dễ dàng thư giãn hơn và nhanh chóng chuyển sang giấc ngủ sâu hơn, một giấc ngủ ngon là thời gian phát triển mạnh mẽ của xương.
Lưu ý khi massage cho trẻ đảm bảo hiệu quả kéo dài xương, tăng chiều cao:
-
Massage cho trẻ nhỏ cần thực hiện nhẹ nhàng và không gây áp lực quá mức, tránh các động tác mạnh mẽ và không thoải mái.
-
Sử dụng dầu massage nhẹ nhàng và an toàn cho da trẻ để tránh kích ứng da. Nếu da của trẻ nhạy cảm, bạn có thể làm nóng tay và massage trực tiếp mà không cần dùng đến dầu chuyên dụng.
-
Tập trung massage vào các khu vực giúp kích thích sự phát triển, như cổ, vai, lưng và chân.
-
Động tác massage luôn theo quy tắc dọc từ trên xuống hoặc xoay tròn theo chiều kim đồng hồ.
-
Nếu trẻ thể hiện sự không thoải mái hoặc không thích massage, hãy dừng lại và thử nghiệm sau.
-
Tạo môi trường yên tĩnh, sạch sẽ và thoải mái để massage giúp trẻ thư giãn hơn, nên đặt trẻ nằm trên một chiếc khăn mỏng.
-
Massage thường xuyên có thể mang lại lợi ích tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện massage ngay sau khi trẻ ăn sẽ kích thích tiêu hóa không lành mạnh. Thời điểm lý tưởng nhất để massage cho trẻ 9 tháng là sau khi tắm, vừa ngủ dậy buổi sáng và trước khi ngủ tối.
Massage trẻ sau khi tắm nhằm làm nóng cơ thể, lưu thông máu và kích thích xương
Trẻ 9 tháng tuổi cần có sự đồng đều và ổn định trong quá trình tăng trưởng nhằm đạt chuẩn các chỉ số ở các mốc thời gian. Theo dõi cân nặng, chiều cao chuẩn của trẻ giúp cha mẹ có phương pháp chăm sóc tốt hơn nhằm giúp con tối ưu tiềm năng tăng trưởng. Hãy thử áp dụng các cách mà chúng tôi vừa chia sẻ và sớm cảm nhận những thay đổi tích cực của bé yêu nhé.
