Trẻ 12 tuổi nên uống sữa tăng chiều cao mỗi ngày để bứt phá vóc dáng.
Khám phá thành phần dinh dưỡng sữa tăng chiều cao
Sữa là sản phẩm dinh dưỡng quen thuộc ở nhiều gia đình. Trong đó, sữa tăng chiều cao dành riêng cho lứa tuổi phát triển tự nhiên, thường là trẻ em và thanh thiếu niên dưới 20 tuổi - độ tuổi mà xương còn khả năng kéo dài. Gọi là sữa tăng chiều cao vì sản phẩm tập trung cung cấp các thành phần dưỡng chất tốt cho xương như:
Canxi
Canxi là thành phần chính của xương, với tỷ lệ tới 99% Canxi trong cơ thể được tìm thấy ở xương và răng. Đây cũng là dưỡng chất chính có trong sữa tăng chiều cao với hàm lượng tối ưu, phù hợp độ tuổi. Hiện nay các sản phẩm sữa tăng chiều cao đang cung cấp các loại Canxi như Canxi Cacbonat, Canxi tảo biển đỏ, Canxi vô cơ… Mỗi loại Canxi sẽ có tính chất, độ tinh khiết, khả năng hấp thụ cũng như hiệu quả khác nhau.
Protein
Protein cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời là thành phần quan trọng hỗ trợ phát triển cơ bắp. Sữa tăng chiều cao bổ sung Protein nhằm bổ sung năng lượng cho trẻ vận động tốt, cơ hoạt động mạnh mẽ, từ đó thúc đẩy khả năng tăng trưởng về chiều cao.
Vitamin D3
Vitamin D3 chính là “nhân tố” quan trọng trong bất kỳ sản phẩm bổ sung Canxi nào, điển hình như sữa tăng chiều cao. Nhờ có Vitamin D3 mà Canxi mới được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể, tránh được các tình trạng lắng đọng, tích tụ ở thận hay đào thải nhanh ra bên ngoài.
Vitamin K2
Vitamin K2 tham gia vào quá trình “vận chuyển” Canxi đến xương. Như vậy, Vitamin D3 và Vitamin K2 giúp xương nhận đủ Canxi để phát triển mạnh mẽ cả về chiều dài và bề dày.
Phốt pho
Phốt pho là một khoáng chất quan trọng cấu thành nên xương với tỷ lệ khoảng 85% Phốt pho trong cơ thể nằm ở xương và răng. Cung cấp đủ Phốt pho, cơ thể cân bằng được vitamin và khoáng chất, nhằm thúc đẩy hoạt động của vi khoáng tốt hơn.
Collagen
Rất ít sản phẩm sữa tăng chiều cao cung cấp thành phần Collagen, nhưng đây lại là dưỡng chất quan trọng của xương. Bạn có biết, Collagen chiếm tới 90% cấu trúc hữu cơ của xương, đồng thời việc bổ sung đầy đủ còn tăng tính dẻo dai, linh hoạt cho xương.
Các thành phần chính trong sữa tăng chiều cao.
12 tuổi có nên uống sữa tăng chiều cao không?
Ở độ tuổi 12, các bạn nữ có thể đã dậy thì, trong khi nam giới có khả năng chỉ vừa bắt đầu hoặc chưa vào giai đoạn dậy thì này. Đây là giai đoạn quan trọng cần sự đầu tư chăm sóc kỹ lưỡng bởi dậy thì được xem là giai đoạn “vàng” cuối cùng phát triển chiều cao. Nếu được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết, trẻ có thể đạt đỉnh tăng trưởng với khoảng 8 - 12cm/năm trong khoảng 1-2 năm dậy thì.
Uống sữa tăng chiều cao ở độ tuổi này là một giải pháp hữu hiệu đảm bảo cơ thể trẻ đáp ứng đủ dưỡng chất thiết yếu cho xương. Đặc biệt là khi các thống kê từ Viện Dinh Dưỡng cho thấy bữa ăn hằng ngày chỉ cung cấp được khoảng 50% vi chất cho trẻ. Một số trẻ tiêu hóa kém, cha mẹ áp dụng sai cách chế biến hay bảo quản cũng gây thất thoát chất. Sữa tăng chiều cao lúc này sẽ bù đắp dinh dưỡng cho trẻ.
Tiêu chí chọn mua sữa tăng chiều cao chất lượng
- Chọn thương hiệu uy tín: Thương hiệu uy tín trong lĩnh vực chăm sóc dinh dưỡng nói chung, nuôi dưỡng trẻ em nói riêng thường sẽ có quy trình sản xuất, nghiên cứu khoa học, đạt chuẩn y tế.
- Chọn thành phần khoa học: Thành phần các chất tốt cho chiều cao cần đầy đủ, kết hợp khoa học, hàm lượng dồi dào bởi ở tuổi dậy thì trẻ cần lượng chất cao hơn.
- Chọn dạng chất dễ hấp thu: Dạng chất dễ hấp thụ, đặc biệt là Canxi giúp cơ thể tiếp nhận dễ dàng và hoàn toàn hơn. Sữa dễ hấp thu cũng giúp trẻ nhận đủ các chất dinh dưỡng với hàm lượng tối ưu.
- Chọn sữa đúng độ tuổi: Ở mỗi độ tuổi, cơ thể có nhu cầu bổ sung chất khác nhau. Việc chọn sữa phù hợp độ tuổi giúp trẻ được đáp ứng dinh dưỡng đúng nhu cầu khuyến nghị, không quá nhiều hoặc quá ít mức cho phép.
- Chọn sữa được phản hồi tốt: Sữa được nhiều ba mẹ tin chọn cho trẻ cùng độ tuổi 12, nhận về nhiều phản hồi tích cực chứng tỏ sản phẩm mang lại hiệu quả đúng mong đợi và tốt cho trẻ, có thể lựa chọn.
- Chọn sữa được đánh giá chuyên ngành cao: Sữa được chứng nhận về an toàn, chất lượng từ các tổ chức đánh giá uy tín, chuyên gia khuyến nghị sử dụng nên được ưu tiên.
Sữa đảm bảo các tiêu chí sẽ hiệu quả và an toàn hơn cho trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.
Top loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi được ba mẹ tin dùng
Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate
- Sản phẩm đến từ thương hiệu NuBest Hoa Kỳ - đơn vị nổi tiếng tại Mỹ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và được tin dùng ở 118 quốc gia trên thế giới. Sữa bột NuBest Tall hương Chocolate phù hợp trẻ từ trên 3 - 19 tuổi. Sữa cung cấp Canxi từ tảo biển đỏ, Vitamin D3, Vitamin K2, chất đạm whey cô đặc từ sữa, Omega 3-6-9 từ hạt lanh, 1 tỷ CFU lợi khuẩn cùng hơn 20 loại vi khoáng chất khác.
- Hương vị Chocolate thơm ngon, hàm lượng chất dồi dào với mỗi khẩu phần cung cấp 325mg Canxi, 1 tỷ CFU lợi khuẩn, 10g đạm… Quá trình sản xuất đạt chuẩn cGMP, sản phẩm được FDA Hoa Kỳ chứng nhận và cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ. Giá bán: 1.290.000đ/hộp 340g tương đương 15 ngày sử dụng cho độ tuổi 12.
Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla
Một phiên bản khác của sữa bột NuBest Tall có hương vị Vanilla dành cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 4 - 19 tuổi. Thành phần và hàm lượng tương tự sản phẩm hương Chocolate, tuy nhiên nguồn đạm trong Sữa bột NuBest Tall hương Vanilla là đạm thực vật từ đậu Hà Lan và gạo lứt hữu cơ. Giá bán: 890.000đ/hộp 201.5g tương đương 10 ngày sử dụng cho độ tuổi 12.
2 sản phẩm sữa bột NuBest Tall được sản xuất tại Mỹ và nhập khẩu chính hãng ở Việt Nam.
Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1
Công thức độc quyền từ NuBest, được nghiên cứu và sản xuất riêng cho trẻ em và thanh thiếu niên Việt Nam trong độ tuổi từ trên 3 - 18 tuổi. Sữa tăng chiều cao NuBest Tall 6 trong 1 cung cấp bộ tứ tăng chiều cao toàn diện với các chất được tối ưu khả năng hấp thu:
- Canxi chiết xuất Aquamin™ F từ tảo biển đỏ Ireland, loại Canxi có độ tinh khiết cao và hấp thụ nhanh hơn gấp 3 - 4 lần loại thường.
- Collagen thủy phân giúp tăng cường cấu trúc hữu cơ cho xương, giúp xương dẻo dai, linh hoạt.
- “Bộ đôi” vi chất D3 và K2 giúp tăng cường hấp thụ và vận chuyển Canxi vào xương.
- Hàm lượng Phốt pho cũng được tăng mạnh giúp nuôi xương khỏe, thúc đẩy phát triển.
Ngoài ra, mỗi ly sữa cũng bổ sung tới 30+ dưỡng chất trong sữa như DHA, Kẽm, sữa non, 1 tỷ CFU lợi khuẩn… Các vi khoáng chất này hỗ trợ phát triển thể chất mạnh mẽ, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, trí não, tăng đề kháng, bổ sung thêm năng lượng. Đây là những lợi ích rất cần thiết cho độ tuổi 12 đang trong giai đoạn dậy thì của cả nam và nữ.
Chỉ cần 1 ly sữa mỗi ngày, trẻ 12 tuổi nhận trọn vẹn giá trị dinh dưỡng thiết yếu cho chiều cao và sức khỏe thăng hạng. Giá bán: 699.000đ/hộp 450g tương đương 15 ngày uống cho trẻ 12 tuổi. Ngoài ra, sản phẩm còn được bán dưới dạng gói nhỏ đã đóng chuẩn 1 khẩu phần 30g cho độ tuổi trên 10, giúp trẻ dễ dàng mang theo người và sử dụng mọi lúc mọi nơi. TVBUY Vietnam hiện là đơn vị phân phối độc quyền 3 sản phẩm sữa này của thương hiệu NuBest.
Sữa NuBest Tall 6 trong 1 dành riêng cho cơ địa trẻ Việt giúp tăng mạnh chiều cao.
Lưu ý khi cho trẻ 12 tuổi uống sữa tăng chiều cao
Sữa tăng chiều cao là một phần của chế độ dinh dưỡng khoa học giúp trẻ nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển đúng chuẩn. Một số lưu ý sau đây giúp hành trình đạt chiều cao lý tưởng của trẻ 12 tuổi dễ dàng và thuận lợi hơn:
- Đảm bảo trẻ ăn uống khoa học, các bữa ăn đủ chất, ưu tiên thực phẩm lành mạnh;
- Trẻ vận động thường xuyên, tập thể dục mỗi ngày hoặc chơi các môn thể thao yêu thích. Các hoạt động thể chất phù hợp cho mục đích tăng chiều cao như đạp xe, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông…
- Trẻ đi ngủ trước 11h tối, ngủ đủ 8 - 9 tiếng mỗi ngày.
- Trẻ thực hiện các tư thế chuẩn trong mọi hoạt động, giúp giữ sức khỏe xương khớp và cột sống.
- Hạn chế tối đa việc trẻ ăn uống các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có ga… hay hấp thụ khói thuốc, hút thuốc, sử dụng rượu, bia…
- Đảm bảo uống sữa tăng chiều cao theo đúng liều lượng hướng dẫn, sản phẩm sữa được bảo quản và pha đúng cách.
- Thời điểm uống sữa hợp lý, tốt nhất trong bữa sáng, bữa ăn phụ, trước khi tập thể dục khoảng 1 tiếng, trước khi ngủ tối ít nhất 90 phút.
Với top loại sữa tăng chiều cao cho trẻ 12 tuổi mà tvbuy.vn vừa chia sẻ, tin chắc ba mẹ sẽ dễ dàng chọn lựa sản phẩm ưng ý, phù hợp để đồng hành cùng trẻ cao khỏe mỗi ngày. Đừng quên cho trẻ áp dụng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống sữa đều đặn mỗi ngày để bứt phá chiều cao ở tuổi dậy thì và có vóc dáng lý tưởng khi trưởng thành nhé.
FAQs
12 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?
Theo bảng chiều cao, cân nặng chuẩn, trẻ 12 tuổi đạt chuẩn chiều cao ở mức 149,8cm đối với nữ và 149,1cm đối với nam. Chỉ số này có sự chênh lệch nhỏ do nữ giới dậy thì sớm hơn, độ tuổi này có thể nữ giới đã dậy thì và có tốc độ tăng trưởng nhanh hơn nam giới.
12 tuổi tăng được bao nhiêu mỗi năm?
Mức tăng chiều cao ở tuổi 12 có thể khác nhau tùy vào chế độ chăm sóc, sinh hoạt của trẻ, giới tính cũng như các yếu tố sức khỏe. Nếu được chăm sóc tốt trẻ có thể đạt mốc tăng thêm 8 - 12cm/năm và duy trì tốc độ này trong khoảng 1 - 2 năm.
Dậy thì sớm có giúp trẻ đạt chiều cao lý tưởng không?
Thông thường, các bạn nữ bắt đầu dậy thì từ 9 - 13 tuổi, nam dậy thì khoảng 10 - 14 tuổi. Nữ dậy thì trước 9 tuổi hay nam dậy thì trước 10 tuổi được xem là dậy thì sớm. Đặc trưng là chiều cao tăng mạnh trong thời gian ngắn, sau đó kết thúc dậy thì sớm hơn, chiều cao ngừng tăng sớm hơn. Do đó, dậy thì sớm có thể kéo theo hệ lụy trẻ khó có chiều cao chuẩn khi trưởng thành. Trường hợp trẻ dậy thì sớm cần được chăm sóc kỹ lưỡng để có thể tối ưu tiềm năng tăng trưởng.
