Để giúp cho làn da luôn khỏe đẹp, bạn có thể nhờ đến nhiều cách làm đẹp như mặt nạ, trang điểm hay thậm chí là tập thể dục. Trong đó lựa chọn thực phẩm làm đẹp từ bên trong để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu luôn được dặt lên hàng đầu để giúp làn da tỏa sáng và giữ được giữ bền lâu.
Chuối
Chuối được biết đến là loại trái cây rất giàu vitamin A, B và E là những chất mà khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường được khả năng chống lão hóa. Hơn nữa bên cạnh đó, các khoáng chất như kali cùng với chất xơ cơ thể giúp cơ thể lưu thông mạch máu dễ dàng cùng tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp làm đẹp từ bên trong cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Cam
Cam rất tốt cho làm đẹp da đấy nhé.
Cam cũng là loại trái cây cung cấp rất nhiều hàm lượng vitamin C mà khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn, làm chậm quá trình lão hoá diễn ra hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng tẩy tế bào chết mỗi tuần vỏ cam khô nghiền nhỏ cũng giúp làn da mịn màng và sạch sẽ hơn. Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào danh sạch các loại trái cây giúp làm đẹp từ bên trong như là món tráng miệng thơm ngon đem đến vẻ đẹp cho làn da.
Quả đu đủ
Đu đủ chứa nhiều thành phần có tác dụng chống oxy hóa tự nhiên mà các loại trái cây khác không có, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ triệt để các tế bào chết. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ để làm đẹp từ bên trong hoặc làm mặt nạ kết hợp với thực phẩm khác như mật ong hay sữa chua đều có tác dụng làm sạch da mặt và đem đến vẻ đẹp mịn màng mơ ước.
Đu đủ chứa một loại emzym quan trọng để làm đẹp da.
Chanh
Giống như cam, chanh cũng là loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Các acid amin tự nhiên có trong chanh giúp loại bỏ đi những hoắc tố gây thâm nám, làn da tối màu cho làn da sáng đẹp rạng ngời. Một cốc nước chanh giải nhiệt hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể để làm đẹp từ bên trong ngăn ngừa mụn phát sinh.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá.
Táo chứa nhiều chất xơ tự nhiên có lợi và các chất chống oxy hóa cao hơn các loại trái cây khác, vì vậy khi ăn táo làn da được cung cấp dinh dưỡng thiết yếu và quan trọng nhất. Cùng với đó là tăng cường khả năng ngăn ngừa quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra nhanh. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làm đẹp từ bên trong.
Vhu
