Trong những năm trở lại đây, quan niệm về phát triển chiều cao của người Việt đã có thay đổi. Bố mẹ Việt đã bắt đầu tìm đến những phương pháp hỗ trợ phát triển chiều cao cho con. Từ đó các sản phẩm mang tên “thuốc tăng chiều cao” bắt đầu xuất hiện trên thị trường.
Mỗi loại “thuốc tăng chiều cao” mang cho mình lời quảng cáo thần kỳ về công dụng của nó, điều này khiến người dùng hoang mang, không biết được thuốc tăng chiều cao là gì? có thật không ? có nên sử dụng thuốc tăng chiều cao không ? có thuốc tăng chiều cao ở tuổi trưởng thành không? Bài viết dưới đây, "Sự thật về thuốc tăng chiều cao hiện nay trên thị trường" TVBUY VietNam sẽ giúp bạn đọc có cái nhìn tổng quan nhất.
Theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia, chiều cao trung bình của người Việt Nam là 163.7 cm với nam và 153 cm với nữ. Đây cũng là nước nằm trong danh sách top những quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới.
Trong quan niệm thẩm mỹ ở Việt Nam, một chiều cao từ 180 cm với nam và 165 cm với nữ sẽ được coi là cao. Dưới 165cm ở nam và 150cm ở nữ sẽ được coi là thấp. Khoảng nằm ở giữa còn lại sẽ là mức trung bình.
Theo một bài viết trên baomoi Tạp chí Dân số thế giới đã công bố thống kê về chiều cao trung bình của nam giới và nữ giới ở Việt Nam của nam giới là 162,1cm, phụ nữ là 152,2cm người Việt Nam lùn thứ 4 trên thế giới.
Thuốc tăng chiều cao là gì?
Thuốc tăng chiều cao hay còn có tên gọi khác là thực phẩm chức năng (TPCN), thực phẩm bảo vệ sức khỏe (TPBVSK) có công dụng hỗ trợ tăng chiều cao cho người dùng. Tuy nhiên nó không phải là thuốc mà chỉ là một loại sản phẩm hỗ trợ và không có công dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc nhầm lẫn khái niệm này vô tình khiến người dùng mơ hồ về công dụng cũng như độ an toàn của sản phẩm.
Hiện tại ở Việt Nam chưa có một loại “thuốc tăng chiều cao” nào được nghiên cứu và chứng minh vì “lùn không phải là bệnh”, trừ những trường hợp bệnh đặc biệt như trẻ chậm tăng trưởng, còi xương, co giật do thiếu canxi huyết… Chính vì vậy, các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ tăng chiều cao nhanh hơn, chứ hoàn toàn không phải thuốc điều trị.
Sự thật về thuốc tăng chiều cao
Chiều cao khiêm tốn không phải là bệnh nên các sản phẩm được gọi là thuốc tăng chiều cao xuất phát từ thói quen hay gọi của người dùng. Theo đó, tên gọi chính xác của các sản phẩm này đó là Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe hỗ trợ tăng chiều cao.
Thực tế, các sản phẩm TPBVSK hỗ trợ tăng chiều cao chứa dưỡng chất cần thiết bổ sung vào những thiếu hụt dinh dưỡng của cơ thể. Sản phẩm đóng vai trò “cầu nối”, giúp các cơ quan trong cơ thể làm tốt hơn các hoạt động trao đổi chất và phát triển xương để tăng chiều cao. Như vậy, các sản phẩm này dùng với mục đích bổ sung dưỡng chất chứ hoàn toàn không có tác dụng chữa bệnh, do đó người dùng tránh nhầm lẫn, ngộ nhận về công dụng của nó nhé.
Quan trọng hơn cả, bất kỳ sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao nào cũng hoạt động dựa trên cơ sở các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao như dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động… Tác động vào các yếu tố này là cách hiệu quả, an toàn để tăng chiều cao tự nhiên.
Các dạng thuốc tăng chiều cao hiện nay
.png)
Có 3 giai đoạn quan trọng để trẻ phát triển chiều cao đó là: Giai đoạn trong bào thai, giai đoạn trẻ từ 0 – 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.
-
Giai đoạn bào thai: Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu hình thành và phát triển hệ xương khớp, nếu mẹ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.
-
Giai đoạn trẻ từ 0 – 3 tuổi: Đây cũng là giai đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai. Nếu được bổ sung đầy đủ và đúng các chất dinh dưỡng cần thiết, trẻ có thể tăng 25cm trong năm đầu tiên, 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo.
-
Giai đoạn dậy thì: Đây là giai đoạn trẻ tăng trưởng “vượt bậc” về chiều cao, cũng là giai đoạn cuối cùng để trẻ tăng tốc phát triển chiều cao. Nếu nhận được sự hỗ trợ tối đa về dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt lành mạnh, vận động hợp lý chắc chắn trẻ sẽ đạt được mức chiều cao tối đa khi trưởng thành.
Dựa vào nghiên cứu trên những giai đoạn tăng trưởng chiều cao của trẻ, các dòng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao bám theo từng độ tuổi lần lượt xuất hiện trên thị trường như:
Thuốc tăng chiều cao cho trẻ em
Sản phẩm tăng chiều cao dạng viên uống cho trẻ em có thành phần chủ yếu từ Canxi, các chất dinh dưỡng chăm sóc cơ thể như: Protein, kẽm, Vitamin… nhằm bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao.
Thuốc tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Ngoài thành phần chính là canxi, trong các sản phẩm thuốc tăng chiều cao dành cho tuổi dậy thì còn bổ sung thêm các thảo dược quý hiếm từ thiên nhiên nhằm kích thích cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng tự nhiên, giúp cơ thể phát triển chiều cao hiệu quả. Bên cạnh đó, nhóm các thảo dược quý hiếm này còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng khả năng tập trung, giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon hơn.
Thuốc tăng chiều cao cho người lớn trưởng thành
Hầu hết thành phần thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành có chứa canxi. Tuy nhiên, công dụng của dưỡng chất canxi lúc này chỉ giúp xương chắc khỏe, ổn định hơn chứ không thể giúp tăng chiều cao được.
Bởi các chuyên gia cho rằng sau 20 tuổi hầu như chiều cao chúng ta không còn phát triển nữa. Lúc này các đầu xương chính thức đóng lại, kết thúc quá trình phát triển chiều cao, do đó việc sử dụng các sản phẩm thuốc tăng chiều cao trong giai đoạn này hầu như không còn hiệu quả nữa.
Các thành phần thường thấy của thuốc tăng chiều cao
Với công dụng cải thiện chiều cao hiệu quả nên các sản phẩm Thực Phẩm Bảo Vệ Sức Khỏe hỗ trợ tăng chiều cao thường chủ yếu tập trung vào các khoáng chất dinh dưỡng, cùng các loại vitamin cần thiết như: Canxi, Magie, Vitamin D, Boron, Vitamin A, Vitamin nhóm B.
Canxi
Khi đề cập đến vấn đề tăng chiều cao, chúng ta không thể nào không nhắc đến canxi. Bởi đây là dưỡng chất cần thiết để duy trì mật độ xương trong suốt cuộc đời, không những thế canxi còn tham gia vào rất nhiều những quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể như: hoạt động của enzyme, dẫn truyền thần kinh, chức năng của hormone, sự co cơ, đông máu,… Nhiều nghiên đã chỉ ra rằng, những đứa trẻ có lượng canxi cao hơn thường tăng trưởng xương nhiều hơn so với những đứa trẻ có mức canxi thấp.
Magie
Trong cơ thể chúng ta, Magie chiếm khoảng 35g trọng lượng và thường tập trung chủ yếu ở xương và răng. Đó là lý do cho thấy khoáng chất này cực kỳ cần thiết cho sự cấu thành nên hệ xương và răng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, Magie còn hỗ trợ tích cực cho các hoạt động co cơ, dẫn truyền xung đột thần kinh trong cơ thể…
Vitamin D
Vitamin D có chức năng điều hòa canxi và photpho trong đường ruột, tăng cường tổng hợp protein, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất tối đa. Nếu thiếu hụt vitamin D có thể làm giảm mật độ xương, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển chiều cao.
Boron
Đây là dưỡng chất có khả năng xây dựng xương nhưng thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, Boron chỉ phát huy công dụng chỉ khi đi cùng với canxi để tăng cường xương. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu những rủi ro của chứng loãng xương và viêm khớp, đồng thời giúp chuyển hóa Canxi, Magie và đồng đến xương tốt hơn. Đặc biệt, Boron còn ảnh hưởng đến nhiều hormone khác nhau, bao gồm cả estrogen và testosterone, hai hormone liên quan đến sức khỏe tổng thể của xương.
Vitamin A
Đây là loại vitamin rất tốt cho sự tăng trưởng và phục hồi các mô, xương. Đây cũng là loại vitamin tan trong chất béo tốt cho da, mắt và phản ứng miễn dịch. Nếu thiếu vitamin A cơ thể mắc bệnh, ốm yếu, chậm tăng trưởng chiều cao.
Vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B là tên gọi để chỉ một nhóm các vitamin hòa tan trong nước bao gồm 8 loại vitamin: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, B9 (Folate). Dù hàm lượng mỗi loại Vitamin nhóm B trong cơ thể không quá nhiều nhưng lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển chiều cao.
Trong đó, Vitamin B1 và B2 ảnh hưởng rất nhiều đến sự tăng trưởng của xương và chiều cao. Nếu Vitamin B1 tăng cường bổ sung máu tới các cơ quan, góp phần vào sự phát triển của cơ thể thì vitamin B2 lại hỗ trợ cho sự phát triển của da, móng tay, xương và tóc…
Phần lớn thành phần các sản phẩm được gọi là thuốc tập trung vào các chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết cho sự phát triển tổng thể và phát triển chiều cao. Vậy Yếu tố dinh dưỡng quyết định bao nhiêu đến chiều cao của một người? Những yếu tố còn lại là gì ? Cùng theo dõi ở phần bên dưới.
Các yếu tố quyết định chiều cao ở tuổi trưởng thành
Chiều cao con người chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố như: Di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), rèn luyện thể lực (20%), môi trường sống (25%). Trong đó, dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất tác động đến sự phát triển cả về thể lực lẫn trí tuệ.
Nếu trẻ có một chế độ dinh dưỡng hợp lý đó sẽ là nền tảng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Ngược lại, nếu chế độ dinh dưỡng nghèo nàn thì trẻ dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu dưỡng chất gây kìm hãm quá trình phát triển chiều cao.
Chế độ dinh dưỡng có thể dẫn đến sự khác biệt về chiều cao giữa thế hệ trước so với thế hệ sau. Một chế độ ăn hợp lý và cân đối giữa các nhóm chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin cùng khoáng chất, không những giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu mà còn tốt cho sức khỏe nói chung.
Bám theo yếu tố dinh dưỡng bên dưới sẽ là một số gợi ý về thực phẩm có chức năng hỗ trợ dinh dưỡng để phát triển chiều cao tốt nhất.
Thực phẩm có chức năng hỗ trợ dinh dưỡng tăng chiều cao
Để hỗ trợ chiều cao tăng trưởng nhanh, các bạn nên thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây:
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa tươi và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô-mát có giá trị dinh dưỡng cao, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp chiều cao phát triển hiệu quả. Trong sữa chứa các dưỡng chất: Đạm, các axit béo có lợi: Omega – 3, Omega – 6, vitamin và khoáng chất: Canxi, phốt pho, vitamin B12, vitamin D… Mỗi ngày, nên uống từ 1 – 2 ly sữa để cải thiện chiều cao. Các bạn có thể uống sữa bò hoặc sữa đậu nành, sữa có chiết xuất từ các loại hạt có tác dụng hỗ trợ chiều cao tăng nhanh.
Tuy nhiên, một số trẻ lười uống sữa hoặc dị ứng với sữa khiến các bậc phụ huynh gặp rất nhiều khó khăn trong việc chăm sóc, cũng như bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Lúc này, sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao được xem là giải pháp an toàn, hiệu quả rất đáng để phụ huynh tham khảo.
Hải sản
Những thực phẩm thuộc nhóm hải sản: Cua, tôm, mực, cá, ốc… rất có lợi cho sự phát triển của xương và chiều cao. Hải sản chứa hàm lượng Canxi cao, có khả năng củng cố và duy trì sự chắc khỏe của hệ xương khớp. Nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều protein, vitamin D, Omega – 3 vừa thúc đẩy quá trình hấp thụ Canxi, phốt pho ở đường ruột, hỗ trợ tái hấp thụ Canxi ở thận, tham gia vào quá trình tạo xương, giúp chiều cao tăng nhanh.
Trứng
Trong trứng gà có: Protein, phốt pho, kẽm, kali, vitamin A, D, E, B1, B2 đều là những dưỡng chất giúp xương phát triển nhanh, chiều cao tăng trưởng tốt. Ăn 1 quả trứng gà, chúng ta đã bổ sung đến 14% nhu cầu protein của cơ thể trong ngày. Khi chế biến trứng, các bạn nên nấu chín kỹ, không được ăn trứng sống, trứng lòng đào vì có thể bị nhiễm khuẩn, ngộ độc.
Rau lá xanh
Những loại rau màu xanh lá như: Rau bina, bông cải xanh, rau ngót, rau đay, rau cải, đậu hà lan, xà lách… chứa nhiều Canxi giúp xương chắc khỏe. Hàm lượng vitamin K2 trong rau màu xanh lá khá cao sẽ hỗ trợ chuyển hóa Canxi hiệu quả, thúc đẩy xương dài ra nhanh hơn, chiều cao tăng trưởng thuận lợi.
Không thể phủ nhận công dụng của các sản phẩm giúp tăng chiều cao. Nhưng để chọn lựa được sản phẩm tăng chiều cao an toàn và hiệu quả thì người dùng cần quan tâm đến nhiều yếu tố, cần tỉnh táo và lựa chọn sản phẩm dựa trên những căn cứ mang tính khoa học xác thực. Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ, đạt các tiêu chuẩn chất lượng sản xuất Quốc tế như: cGMP, HACCP. Với các tiêu chuẩn này, người tiêu dùng có thể yên tâm hơn về độ an toàn và hiệu quả của sản phẩm đối với sức khỏe.
